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Consejos para hundir la flota (tu flota)

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  • Descríbete como si tu fueses el problema
  • Piensa todo el día en el problema
  • No dejes ni un minuto al día espacio para ser feliz, ni tan siquiera para estar un poco contenta y mucho menos para darte cuenta de ello.
  • Repítete que las cosas no van a cambiar.
  • Intenta no ver a tus amigos, pueden contagiarte su alegría.
  • Concéntrate en lo que tienen otros que a ti te falta.
  • No intentes hacer nada diferente, insiste una y otra vez en lo que ya has intentado y te sale mal.
  • Borra las experiencias pasadas en las que saliste airosa de algo negativo y cuéntate a ti y al mundo que no fuiste, no eres y no serás capaz.
  • No te afeites, no te arregles, no te hagas las ingles, ve siempre en chandal, engorda mucho, en definitiva descuida tu físico.
  • Quédate encerrada en casa
  • Levántate tarde
  • Se un enfado andante, busca siempre una oportunidad para enfadarte
  • No relativices
  • Reconcómete todo lo que puedas
  • Aíslate
  • No busques trabajo, espera que te llamen a la puerta
  • Pásate el día viendo la televisión
  • No te formes
  • Autocompadécete
  • No busques ofertas de trabajo, ni consultes etts, ni hagas contactos
  • No te rías ¡Esto es muy serio! ¡Todo es muy serio!
  • No tengas aficiones
  • Haz varios comentarios negativos, de los demás y de ti misma, al día.
  • Busca aquello en lo que fallas.
  • Rodéate de gente negativa
  • No asumas retos
  • Cuando vayas a salir del pozo piensa: para qué si va a haber otro pozo más adelante?
  • Haz todas las anticipaciones negativas que puedas.
  • No veas lo positivo
  • Posterga todo
  • Deja todo a medias
  • No salgas de tu zona de confort, es muy peligroso

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Si sigues al pie de la letra todos estos consejos podrás, por fin, poner fin a tu felicidad y entorpecer bruscamente tu éxito en la vida, en lo laboral y en lo personal.

¡Adelante, el malestar está en tus manos!

Ángeles Romano Díaz y María Díaz Angulo

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¿Cómo saber si soy una mujer maltratada?

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¿Cómo saber si soy una mujer maltratada? Para responderte a esta pregunta voy a explicaros hoy en qué consiste el denominado “ciclo de la violencia” dentro de una pareja.

Vámonos a la escena: “Chica conoce chico” (y viceversa) y alucina. Tú no eres de las que crees en historias de príncipes azules y en las tan manidas letras de las canciones de Malú o Amaral pero… es que es cierto!! de repente es cierto!! Existe!! Es él!!! y se ha fijado en tí!! El tipo te sube a un altar, habla de lo que siente por ti y de lo que significas para él y parece que vuestra historia está recién sacada de un película romántica. Sus detalles hacia ti son incontables: te hace regalos, te dedica poesías, te da sorpresas, te espera sin avisar a la salida del trabajo…  Estás en una burbuja.

Poco a poco, de manera muy sutil,comienzan a aparecer los problemas. Lo que comienza como sorpresas va convirtiéndose poco a poco en control… se enfada contigo y se pone muy triste, comienza a dudar de que seas la mujer de su vida que te decía hace poco… A esta fase de le llama ACUMULACIÓN DE TENSIÓN y en ella tú, comienzas a pensar que puedes hacer que vuelva el príncipe que conociste, que puedes convencerle de que eres tú la mujer perfecta para él. Comienzas a pensar que el hecho de que el se enfade o no, depende de lo que tú hagas. Cuando tienes ese pensamiento y ese sentimiento de responsabilidad ya estás con el agua al cuello amiga.  Hagas lo que hagas sus enfados no dependen de tí y no puedes hacer nada por evitarlos puesto que el objetivo último de tu “príncipe” es lograr el control total y absoluto y el nivel de exigencia ya no parará de subir. Pero esto tú aún no lo sabes.

La cosa se va complicando y un día “se le va la pinza”. Te grita, puede que incluso te insulte las primeras veces y cuando el ciclo se ha repetido varias veces puede que en esta fase incluso te agreda físicamente. A esta fase la llamamos ESTALLIDO VIOLENTO. Mientras dura (es una fase más corta que las otras, al menos al principio, pero extremadamente intensa) tú no puedes creerte lo que está pasando. No reconoces a la persona que tienes delante, ese no es él y desde luego esa no eres tú. Eso no te está pasando a tí. En esta fase piensas que no puedes hacer nada y solo quieres que pase, que se acabe cuanto antes.

La siguiente fase la llamamos LUNA DE MIEL. El “príncipe” que conociste vuelve a aparecer. Vuelven las promesas. Viene con regalos y con mil disculpas: lo siento, perdóname, esto nunca me había pasado, es que lo que siento por ti es muy fuerte, en parte la culpa la tienes tú por volverme tan loco… y un largo etc. En esta fase la característica principal es que vuelves a caer en la trampa, vuelves a creer que tú puedes conservar a este, al príncipe, al que te gusta, puedes mantener alejado al otro, al que no conoces y del que no te enamoraste… pero eso no puedes hacerlo tú, aunque todavía no lo sabes. Seguirás creyendo mucho tiempo que tú puedes cambiarle, que tu historia es diferente…

El ciclo se ha completado. Al principio se lo contarás a alguna amiga que te recomendará dejarlo, luego ya dejarás de contarlo… te da demasiada vergüenza…

El ciclo se repetirá cada vez más rápido, cada vez se recrudecerá más la violencia y tú estarás cada vez más aniquilada psicológicamente.  El objetivo de tu “príncipe” de lograr el control absoluto está alcanzado. A veces solo cuando la fase de luna de miel desaparece por completo las mujeres se atreven a salir del infierno en el que viven.

Pero mi historia es diferente…NO. NO LO ES. Tú eres otra mujer maltratada.

La buena noticia es que te garantizo que voy a ayudarte a recomponerte, voy a ayudarte a salir adelante, voy a ayudarte a recuperar tu fuerza, voy a recordarte que tú no eres la culpable.

Se puede salir del infierno con alas renovadas.

Ángeles Romano Díaz.

En memoria de las 13 mujeres asesinadas en lo que va de año. Todas y cada una se reconocerían en cachos de esta historia.

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